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スローライフで今日も元気!

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朝活、太極拳

   清々しい朝の空気を胸いっぱい吸って、
   体の芯に意識を向けながら、
   準備体操を始める。
   それから身体の動きに合わせて、
   その動きに意識を移していく。
   頭、腕、肩、腰、脚、
   手の指先から足先まで、
   不思議なほど自分の体そのものが感じられる。
   ハードな動きもソフトな動きも
   自分の意識の中にあるのが気持ちよい。
   爽快だ。
   朝4時半起き、
   5時から6時までのひとときを大事にしたい。
朝活、太極拳_a0104892_1416470.jpg

   一昨年、昨年はさまざまな都合から
   すっかりお休みをしていたのだが、
   今年は4月から参加できることが幸いだ。
   指導してくださる Oo さん、ありがとうございます。
   たいてい7~8人集まるお仲間さん方、
   これからもよろしくね~。
by pcnkyoko | 2015-07-30 21:56 | 日々いろいろ
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日々是好日


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