朝活、太極拳
清々しい朝の空気を胸いっぱい吸って、
体の芯に意識を向けながら、
準備体操を始める。
それから身体の動きに合わせて、
その動きに意識を移していく。
頭、腕、肩、腰、脚、
手の指先から足先まで、
不思議なほど自分の体そのものが感じられる。
ハードな動きもソフトな動きも
自分の意識の中にあるのが気持ちよい。
爽快だ。
朝4時半起き、
5時から6時までのひとときを大事にしたい。
一昨年、昨年はさまざまな都合から
すっかりお休みをしていたのだが、
今年は4月から参加できることが幸いだ。
指導してくださる Oo さん、ありがとうございます。
たいてい7~8人集まるお仲間さん方、
これからもよろしくね~。
体の芯に意識を向けながら、
準備体操を始める。
それから身体の動きに合わせて、
その動きに意識を移していく。
頭、腕、肩、腰、脚、
手の指先から足先まで、
不思議なほど自分の体そのものが感じられる。
ハードな動きもソフトな動きも
自分の意識の中にあるのが気持ちよい。
爽快だ。
朝4時半起き、
5時から6時までのひとときを大事にしたい。
一昨年、昨年はさまざまな都合から
すっかりお休みをしていたのだが、
今年は4月から参加できることが幸いだ。
指導してくださる Oo さん、ありがとうございます。
たいてい7~8人集まるお仲間さん方、
これからもよろしくね~。
by pcnkyoko
| 2015-07-30 21:56
| 日々いろいろ